为帮助同学们认识和管理自己的情绪，提升心理健康水平，12月2日，生命科学学院举办“打败情绪小怪兽”心理健康主题活动。        

本次活动通过讲解情绪的基本类型——喜、怒、哀、惧，让同学们了解不同情绪的表现和影响。其中还特别设计了“喜惧怒哀”接龙小游戏，在游戏中既考验了同学们的反应速度，也加深了他们对情绪类型的认知。在探讨如何摆脱不良情绪的环节中，主讲人向大家介绍了多种应对方法，包括正面积极的自我激励、合理发泄情绪、换位思考和转移注意力等，帮助同学们学会以健康的方式应对情绪挑战。最后，主讲人强调了“我的情绪我做主”的重要性，提倡同学们共享心情感悟，鼓励大家成为情绪的主人。        

此次活动不仅增强了同学们的情绪管理能力，也促进了他们之间的交流与合作。学院将继续举办类似活动，提升学生的心理健康水平，培养学生的全面发展。

校对：孙淑慧

初审：郑金召

审核：夏书珍