为引导学生正确认知情绪、合理表达情绪，提升心理健康素养，12月28日，生命科学学院于求实楼107教室开展“校园情绪气象站”主题活动，带领同学们解锁情绪调节的科学方法。

活动伊始，主讲人以“我的心情晴雨表”互动游戏切入，邀请同学们在彩色卡片上标注当日情绪状态，并用简短文字描述情绪触发点。现场氛围轻松热烈，大家纷纷分享学习生活中的喜怒哀乐。随后，主讲人围绕情绪认知与情绪表达两大核心展开讲解，结合大学生常见的学业压力、人际交往、自我调适等典型案例，深入浅出地剖析焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪的产生机制，强调“情绪没有好坏之分，每一种感受都值得被看见”。主讲人还现场传授“情绪命名法”“呼吸调节法”等实用技巧，引导同学们正视情绪波动，摒弃“情绪压抑”的错误观念，学会用恰当方式疏导内心压力。

此次“校园情绪气象站”活动，为同学们搭建了一个情绪交流与释放的平台，帮助大家掌握了科学的情绪管理策略。未来，生命科学学院将持续聚焦学生心理健康成长，开展更多形式丰富的心理主题活动，为学子的青春成长保驾护航。

撰稿人：李宜桐

校对：王淑锐

初审：郑金召

审核：夏书珍